からだの声に耳をすませてみよう♪

今日は暖かい陽気ですね♪

 

あたたかい・・気持ちがいい・・

そう感じると

心もゆるくほぐされて

ちょっとの苛立ちやちょっとの寂しさも

そっかそっか・・と自分を包むことができますね

 

からだが冷えていると

どんなに心を穏やかにしようとしても

それが叶わず・・

そんな自分を責めてみたり

 

でも、それは仕方のないこと

どんなにがんばっても

できないことがある

 

からだを癒してあげること

からだのバランスを整えてあげることで

心が後からついてきます

 

だから

怒ってしまうあなたがいても

悲しみから抜けられないあなたがいても

そのことを責めないであげてくださいね

 

からだを大切に労わってあげて

心の声に耳を傾けてあげるゆとりをつくってあげて

 

そうしてあげることで

怒っていること

悲しんでいることを味わっている

あなた自身が安心して

そして喜びます

 

がんばって心をコントロールしようとしなくても

自然とあたたかい気持ちになってきます

 

なにか今の気持ちがつらい

なにか変えたい

そう感じた時こそ

 

寒い?

お腹すいてる?

眠りたい?

動きたい?

自分のからだに触れてあげたい?

大切なひとに

触れてもらいたい?

 

からだの声に耳をすませて

ひとつでも

願いを叶えてあげて

大切にしてみてくださいね

 

どんなときも

どんなあなたも

大丈夫

大丈夫