セルフケアDay♪

昨日と今日は予約が入っていないので

セルフケアDayです♪

 

昨日はよもぎ蒸し。

寒いこの時期はたまりません♡

ずーっと蒸されていたい笑

近頃便秘がちだったわたしも今朝はしっかりお通じがあり♪

デトックス効果も実感中です。

 

今日は肩首デコルテと足のリンパマッサージ。

ラベンダーとジンジャーのオイルで老廃物を流してあげる。

そして少し前に習い始めたフラダンスの自主練習♪

ダンスへの苦手意識があったけれど

とにかく楽しい!

 

意識的にからだを温めてあげる、動かしてあげる

大事に思ってあげると

からだからのメッセージも受け取りやすくなるし

こころが自然と元気になってきます

 

心をどうにかがんばって前向きにしようとしても

それができないこともあります

 

がんばらないで、下向きになっている自分を

そうなんだね・・と抱きしめてあげて

そうしながらも

からだに意識を向けてあげて大事にすると

自然と心も浮上してきます。

 

心とからだってあらためてすごいな・・

 

より幸せを受け取れる人生を送るために

下向きの感情も味わうことを無意識に選んでいるわけですが

ある程度味わって俯瞰することができたら

手放して楽になりたいですよね。

 

そんなときは

たくさんの体験をさせてくれる肉体、からださんに感謝して

温まりたい?

動かしたい?

眠りたい?

 

対話してみてくださいね♪